6分鐘泡澡瘦一身:70個配方,讓你更瘦更健康美麗

  • 作者:楊錦華
  • 規格:18.5 × 23.5 cm / 平裝 / 全彩 / 112頁
  • 定價:280 元
  • 優惠價:238 元 節省42
  • 出版社:朱雀
  • 出版日:2001/12/25
  • ISBN:9570309504
  • 類別: / 放鬆的書 / 漂亮養身

缺貨, 補貨中

        除了茶飲之外,還可以藉泡澡達到減脂、美容、瘦身、美白、以及調理、養身的功效。

  本書擬出了各式泡澡藥方,再加上20道茶飲;以簡單有效的方法,幫大家達成美麗的夢想;讓大家有吃有可洗澎澎,內服外用、雙管齊下,想要擁有苗條的身材、漂亮的臉孔、健康的體質,相信不難做到。

  書中還教導大家自製護膚面膜、護髮乳的配方。對於覺得家中泡澡不過癮的讀者,我們還提供了全國優良的溫泉、SPY去處。希望如此豐富的內容能對你們的居家、休閒生活都有幫助。


【本書特色】
◆10個越泡越苗條,雕塑身材的泡澡配方

◆12個越泡越美麗,白淨肌膚的泡澡配方

◆8個越泡越舒服,調養身心的泡澡配方

◆10個越泡越輕鬆,解除小病痛的泡澡配方

◆20道瘦身、美白,讓身體健康的保健茶

◆10種方法,教你自製敷臉面膜、潤髮劑


【作者簡介】
楊錦華

  中醫師,中國醫藥學院、美國加州南灣大學畢業。

  曾任: 光仁中醫診所醫師、和平中醫診所醫師、孔孟聖道中醫保健講師、婦展中心中醫養生講師、TNT電台養生之道主講,現任:康宜中醫診所特約醫師、德安中醫診所特約醫師、台北市政府長青學院中醫講師 艋舺教會松年大學中醫保健講師、台北市中國青年服務社中醫中藥講師、台北縣板橋救國團中醫中藥講師。

  在朱雀的其他著作:《上班族精力茶》、《3分鐘減脂美容茶》、《3分鐘美白塑身茶》。

序 / 達成美麗的夢想 2

泡澡好處多多 6

關於泡澡,我有問題 10

瘦身美容篇
平腹輕盈 12
縮小腹
小腰精 13
消除腰部贅肉
亭亭玉立 14
消除腿部多餘贅肉
新新人類 15
消除水腫
阿娜答 16
消除身體過多脂肪
朱雀玉玲瓏 17
消除身體多餘水份
利胖液 18
消除身體多餘的贅肉
少女的祈禱 19
消除多餘脂肪
對面女孩看過來 20
雕塑身材
維妙維肖 21
維持苗條身材
波濤胸湧 22
豐胸
來視胸胸 23
豐胸
花香鳥語 24
消除黑眼圈
陽光女孩 25
消除青春痘
斑弄是非 26
淡化雀斑及黑斑
紋風而逃 27
消除妊娠紋
魚美人 28
去除身體角質層
白佳麗 29
臉部白裡透紅
踏雪尋美 30
美白肌膚
浪漫之歌 31
防止肌膚老化
減脂美容湯 32
減脂並養顏美容
永浴愛河 33
增加夫妻生活情趣

調理病痛篇
詩情畫意 36
舒解壓力
台灣夜未眠 37
治療失眠
生龍活虎 38
促進氣血循環
泡泡龍 39
調整虛弱體質
溫暖滿人間 40
預防手腳冰冷
鼻通樂 41
改善過敏性流鼻水
調經湯 42
治月經週期不規律
河邊春夢 43
專治性冷感
海闊天空 44
治感冒
年青有為 45
治胃痛
少年得痣 45
治痔瘡
萊茵河 46
消除經痛
寶背對不起 47
治腰痠背痛
肌樂 48
消除運動後的肌肉疼痛
天山神水 49
治坐骨神經痛
應孕而生 50
容易受孕
來去香港 51
消除香港腳的痛癢
富貴逼人 51
治富貴手

舒活茶飲篇
玫瑰之戀 55
消除身體多餘的贅肉
六月茉莉 57
消水腫
山盟海誓 59
縮小腹
胸懷大志 61
豐胸
熊貓大太陽 63
消除眼袋及黑眼圈
萬斑皆下品 65
去除黑斑
劍魚 67
預防魚尾紋
意亂情迷 69
美白肌膚
如花似玉 71
紅潤肌膚
美國甜心 73
養心
麻雀變公主 75
淡化雀斑
好孕來 77
容易受孕
視界多美麗 79
延緩視力減退
寶肝湯 81
潤肝解鬱
人工智慧 83
增強腦力
美喉王 85
治咽喉痛
可口咳熱 87
治咳嗽
水鼻仔 89
治鼻塞
鳴瀉惠顧 91
止瀉
頭頭是道 93
止頭痛

應用篇
金髮尤物 96
潤髮
萌生髮案 96
治掉髮及禿髮
四大護髮 97
防止髮絲分叉斷裂
濕髮院 97
滋潤秀髮
利髮願 97
去除頭皮屑
雀屏中選 98
消除雀斑
珍珠粉圓 98
美白肌膚
青春舞曲 99
消除青春痘
天使之約 99
預防細紋
奇異膜法舒 99
肌膚具光澤

全國優質溫泉SPA地點推薦 100

【作者序】
達成美麗的夢想
(楊錦華)

        感謝親愛的讀者對我支持與鼓勵,使我的前兩本書《3分鐘減脂美容茶》、《3分鐘美白塑身茶》,深獲大家的肯定而熱烈的購買,金多謝!

        除了茶飲之外,泡澡也可達到減脂、美容、瘦身、美白、以及調理、養生的功效。所以我再次擬出了各式泡澡藥方,再加上20道茶飲;讓大家有吃有喝又可洗澎澎,內服外用、雙管齊下,想要擁有苗條的身材、漂亮的臉孔、健康的體質,相信不難做到。

        本書不但以簡單有效的方法,幫大家達成美麗的夢想;書中還教導大家自製護膚面膜、護髮乳的配方。對於覺得家中泡澡不過癮的讀者,我們還提供了全國優良的溫泉、SPA去處。希望如此豐富的內容能對你們的居家、休閒生活都有幫助。

        感謝上天仁慈,讓我能用心完成這本書,也感謝朱雀文化出版社全體同仁、攝影師張緯宇的幫忙,謝謝我的家人,在我寫書期間的包容與配合;最後要期待的就是讀者的迴響與共鳴了,如有相關問題,請來信台北郵政3-68號信箱,或電0920-477-817,我將盡力回覆。