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  • 王培寧∕森診所記憶健腦中心、臺北榮民總醫院特約醫師  審稿

     

    在長谷川醫生的文字中，將自身半世紀的醫學經歷轉化為對失智症難解迷團的深刻洞察。當親身步入失智症的世界後，那份來自醫者自身的覺醒，更為這場與疾病的對話增添了一份難能可貴的真摯與深度。

                                                                                                                                         ———王培寧

  • 本書特色

    　　❶長照照護專業醫療團隊撰寫
    　　由擁有長照照護醫療專業背景、經歷與實務經驗作者撰寫，天主教永和耕莘醫院審稿，內容理論實踐並重。同時於各個活動、遊戲中，提供寶貴經驗分享、效益評估和重點技巧，使能正確操作，獲得效益。
     
    　　❷圖片、影音雙解說
    　　全書體適能、腦適能活動和遊戲，皆搭配翔實的圖片說明，多數更輔以QR Code 影片示範，智能手機在手，何時何地都能看，不受時間、場地限制。
     
    　　❸專業人員、讀者都能用
    　　除了當作社工師、職能治療師、物理治療師、社區據點活動帶領者、照服員、居服員、體適能指導員等課程的教案，也是居家陪伴者在家操作時的實用參考書。
     
    　　❹提供教案下載方便實用
    　　作者以多年的實務場域經驗，設計集結包含遊戲、簡報、聲音等多款課程教案，只要下載就能給長輩們使用，不僅節省備課時間，課程設計更活潑多元。
     
    　　❺內容詳細分類易查找
    　　本書以「體適能」、「腦適能」為主題，並細分更多項小單元，內容扎實豐富、脈絡清楚，讀者可從目錄中選擇想要細讀或所需單元操作，節省備課時間。

  • 五大學習重點，修繕達人就是你！

    •熟悉房屋維修所需工具的使用方法和技術

    想要親手維修房屋，最好配備簡單的工具箱。若要做好維修工作，就必須熟練掌握工具正確的使用方法與常用的基本技術。

    •房間、客廳、廚房、浴室、玄關等不同空間的維修要領

    房屋裡每個空間有其不同的維修重點，透過作者詳細解說及影片示範，很容易將看起來困難的修繕問題，輕鬆解決！

    •漏水、排水口堵塞等水電和管道的管理方法

    漏水、馬桶或排水口阻塞等問題，向來是水電師傅最常接到的求救電話！書中對一般家庭常見的廚房排水管堵塞，或是馬桶、洗臉槽漏水等問題，都有詳細的解決方法！

    •窗戶、紗窗等窗框的維修技巧

    紗窗破了、窗戶卡住等問題，看起困難、無法自行處理，但透過師傅的教學，你也可以輕鬆成為修窗達人！

    •安裝電燈、更換開關等電氣設備的作業

    燈泡壞了、燈管不亮等是最常見的居家故障，汰舊換新未必是最佳辦法，許多問題稍微修理一下，這些電氣設備還能用上多年綽綽有餘呢！看師傅手把手教你如何搞定這些電氣毛病！

     

    跟著step by step、看著詳細的影片，日常生活中，房屋處處可能出現問題，統統能搞定！

  • 本書6特色

    ➊量身訂做單人露營專門食譜，料理全都吃得完，不殘留食材。

    ➋推薦CP值高的炊具，特別適合單人露營使用。

    ➌大部分料理都附有影片解說，看了影片就會做。

    ➍推薦一再回購的萬用調味料、食材，提供烹調、露營小常識。

    ➎需帶走的垃圾控制在極少量，達到無痕露營的目的。

    ➏料理主打簡單好做！露營料理新手零失敗！

  • 本書4大特點

    　　●計算可以活化大腦！
    　　計算練習練能夠活化大腦的額葉（負責語言、運動、感情的運作）與頂葉（負責感覺、空間認知的運作），這兩部分對於人類的智能活動是非常重要的運作部位。透過每天的計算練習，保持大腦的運作能力。
     
    　　●大腦隨著年紀增長變得更聰明！
    　　心理學家將一般智力區分為晶體智力及流體智力。前者指的是知識與智慧，會隨著年紀增長；後者泛指記憶力與專注力，則會隨著年紀衰退。也就是說大腦不僅有隨著年紀衰退的一面，還有隨著年紀增長的一面。只要能確實進行大腦訓練、運動、健康飲食等，便可打造出能夠靈活運用晶體智力的大腦。
     
    　　●每天 3 分鐘，持續一整年的大腦訓練！
    　　只要在一年中，確實運用本書來鍛鍊大腦。每天持續地練習，就會讓額葉與頂葉受到刺激，進而提升記憶力、專注力、智能反應速度等能力。至於設定 3 分鐘左右的時間限制，更能促進大腦的活化，當然2 分鐘也行，1 分鐘更好，設定一個稍微讓自己的大腦感到壓力的時間，全力挑戰看看吧！ 
     
    　　●五花八門的練習題
    　　本書雖以計算練習為主軸，但也會摻雜如圖形、解謎、找找看等題目，以及「大腦挑戰！」這種需要換個角度思考的問題，因此能夠不斷給予大腦新的刺激。透過這些新的刺激，能讓大腦運作更加活躍。

  • 本書4大特色

     

    護眼操+護眼穴道顧眼睛

    由莊書華中醫師介紹，透過按壓眼部周圍的穴位，達到護眼、醒腦與消除眼睛疲勞的作用，加上簡單的護眼操，輕輕鬆鬆消除眼睛疲勞，顧目睭！

    食材護眼成分大公開

    說明常見的食材與書裡大部分的食譜中含有哪些護眼成分，讀者在學做料理的同時，也了解為什麼這食材對眼睛有益。

    隨時保護孩子的好眼力

    利用常見食材、從日常三餐、煮出一道道護眼料理，為孩子的視力做強而有力的後盾，照顧孩子的視力從小開始。

    常見食材輕鬆買

    本書中所有護眼料理食材在超市、傳統市場皆能買到，不需昂貴高檔材料，輕輕鬆鬆在家做，就能做出全家人皆可享用的可口護眼美食。