我就是要你瘦:26公斤的真實減重故事

  • 作者:孫崇發
  • 規格:18.5 × 23.5 cm / 平裝 / 全彩+單色 / 17
  • 定價:199 元
  • 優惠價:169 元 節省30
  • 出版社:朱雀
  • 出版日:2002/07/10
  • ISBN:9789570309676
  • 類別: / 放鬆的書 / 漂亮養身

已絕版

        減重不難,要維持減重後的體重而不再復胖才是困難的事,才算成功的減重。

  本書由中華民國肥胖研究學會理事長孫崇發所著,真實記錄了包括「產後肥胖」、「內分泌失調型肥胖」、「壓力型肥胖」、「青春期肥胖」、「先天性肥胖」、「頑固型肥胖」、「更年期肥胖」、「啤酒肚肥胖」等肥胖種類的22位減重成功者,共減重了326公斤的心路歷程,並闡述了「淨化、調養」的現代養生觀;書中的肥胖者並不是一些名人或大明星,他們的故事就發生在你我身邊,是許多人在減肥這條路上的生活寫照,藉由他們的真情告白,可以提供給需要減重或正在減重的人一個有效而可行的方法。

 
【本書特色】
◆作者從業十二年來從事減重事業的一些見證與心得。

◆買書即可獲贈「減重代餐包」及免費測量體脂肪。


【作者簡介】
孫崇發

  高雄醫學大學藥學院畢業,美國哈佛醫學院肥胖醫療訓練,中華民國肥胖研究學會理事長,中華民國直銷協會理事,多得麗富集團(TOTALIFE GROUP)總
裁。

  他是一隻長頸鹿,十幾年前他開始減重的事業,十幾年後他提倡身心環保,「淨化、調養」是他的養生之道, 「互助共營」是他的人生哲學,「健康、美麗、成功、快樂」是他的祝福。

一、減重概念
12 現代人的健康問題
18 新世紀養生之道--淨化、調養
22 淨化就從控制體重開始
26 吃得少,怎麼還會胖


二、減重方法
30 減重法大剖析
34 怎樣才算胖
38 燃脂行動跟我來
44 燃脂秘笈大公開


三、減重成果
產後肥胖
48 張雯娟瘦了16公斤
52 鍾金玲瘦了16公斤
56 廖玉珍瘦了13公斤

內分泌失調型肥胖
60 崔祖培瘦了14公斤
64 陳語慈瘦了10公斤
68 林春秀瘦了17公斤

壓力型肥胖
江麗美瘦了12公斤
黃樹錦瘦了12公斤
方麗瘦了11公斤

青春期肥胖
黃雅翎瘦了21公斤
黃衣采瘦了13公斤

先天性肥胖
林瑞霞瘦了15公斤
陳春桃瘦了12公斤
謝鳳貞瘦了14公斤

頑固型肥胖
林淑暖瘦了17公斤
黃永媛瘦了22公斤

更年期肥胖
楊寶雪瘦了16公斤
陳秀玉瘦了17公斤

啤酒肚肥胖
128 黃明吉瘦了25公斤
132 鍾源興瘦了10公斤


四、減重成功
138 減重好幫手
142 曲線雕塑有一套
143 瘦不下來,怎麼辦?
146 健又麗減重計劃
148 營養素的功用
152 食物熱量表

【自序】
LEARN的減重方法
(孫崇發)


        《我就是要你瘦》這本書是我十二年來從事減重事業的一些見證與心得。

        美國Pennsylvania大學精神科教授Stunkard提倡的行為療法LEARN PROGRAM是最好的減重計劃。12年來我嘗試經由團體的互動和激勵來達到減重維持的目的。我採用傳銷的獎勵制度,讓減重下來的人樂意去幫助別人,而在幫助別人減重的過程中,同時會去留意自己的身材來達到減重維持的目的。減重下來的人只要在我們的組織裡活動,都能繼續維持著理想的體重。這些成果我們感到很滿意。希望藉由他們的分享,讓更多對自己體重不滿意的人們,真正找到正確的減重方法:改變自己的態度、了解胖瘦的原理、改變自己的生活習慣。

        首先我要感謝書中這些見證者──LEARN PROGRAM的執行者,他們不吝於分享他們的減重經驗,讓本書得以順利付梓。最後我想用一句話來提醒到處在尋找減重秘方的朋友:「眾裡尋他千百度,驀然回首,那人正在燈火闌珊處。」

        你自己才是減重的主角。