天生美女不求人，不到20元就可以美麗一天一夜，本書教你自製天然面膜、化妝水、護髮乳、泡澡劑和肥皂。
這是一本關於天然素材的美容保養書，素材就是隨手可得的大自然界中的天然成份，無防腐成份的天然物品始終比化學添加的好，將這些能吃進肚子裡的東西往身上塗、臉上擦，來保養自己，既安全可靠又便宜實惠。放眼望去，近年來多數專櫃內商品的成份，也已轉往自然界的蔬果植物取材。而這些資源就在我們身邊，就讓我們利用手邊的材料，運 用在美容保養方面吧!
在餐桌上自製天然保養品，不僅有趣，也可省下一筆開銷。有些成品甚至可以分送給親友呦！相信來自天然界的蔬果、植物，不比那些所謂的高級美容專櫃遜色。
【本書特色】
◆在餐桌上自製天然保養品，自製泡澡用品、面膜、化妝水和護法劑，省錢又衛生。
◆基礎DIY化工材料介紹及哪裡買。
【作者簡介】
孫玉銘
愛美的水瓶女。喜歡研究：1.美美香香、2.粉紅色類別、3新鮮好玩、4.冒險創新的東西。像大部分的女性一樣，將把自己保養得清清爽爽、漂漂亮亮視為一個重要的課題。
2序——在餐桌上自製天然保養品
8材料哪裡買
洗澡樂趣多
17蘋果薑湯浴
17柳橙湯浴
18綠茶湯浴
18三色浴鹽
20泡澡小方包
21玫瑰浴鹽
23亮片泡澡餅
24米糠磨砂膏
25蛋黃細鹽磨砂膏
26酸奶身體膜
27鳳梨磨砂塊
27米奶身體膜
28製作肥皂基本步驟
31黃瓜肥皂
32芝麻肥皂
32全效葡萄柚皂
34給洗澡加點浪漫，給身體多些美麗
適合泡澡的精油
自製面膜
41深層清潔面膜
42迷迭香葉面膜
43綠茶面膜
45海藻面膜
45馬鈴薯面膜
46草莓面膜
46白蘭地桃子面膜
49果凍面膜
49除粉刺面膜
50紅酒面膜
51養樂多面膜
53蜂蜜蘋果面膜
53蜂蜜香蕉面膜
54黑砂糖蜂蜜面膜
54蜂蜜牛奶面膜
56葡萄柚面膜
57蕃茄面膜
59啤酒酵母面膜
61黃瓜面膜
61杏仁牛奶面膜
62吃的保養品，專治皮膚疑難雜症
100分喝水保養法
洗臉，醬子做就對了
自製化妝水
69玫瑰花水
71柳橙水
71梅子水
72綠茶水
73黃瓜水
74金銀草化妝水
75甜蕨葉化妝水
77矢車菊化妝水
78不防曬就會老又醜
較你看懂防曬系數
不同的紫外線指數對應的防曬措施
擁有美唇就醬子做
消除眼袋就醬子做
護髮密方
85無敵髮膜
87優格髮膜
87蜂蜜美乃滋髮膜
89酪梨蛋黃髮膜
90護髮油
91啤酒亮髮膜
92白醋蘋果汁潤絲精
93芹菜潤絲精
95椰奶髮膜
95草莓髮膜
96擁有一頭秀髮就可以替美麗加分
頭髮問題免煩惱
用精油讓頭髮柔順美麗
護髮，跟我醬子做
讓頭髮美美的食物
【序】
在餐桌上自製天然保養品
(孫玉銘 Julia)
多年前，曾在同一社區遇到一位來自日本年約60多歲的老婆婆，驚訝她如此年長卻能擁有細緻的肌膚；於是向她詢問許多以隨手可得的食物來保養皮膚的訣竅。而一位長我10歲的大姊姊，也曾透露常敷自己調製的面膜是她保養肌膚的絕佳利器。這個說法深植我心，因為，居然有人說她是我妹妹！(晴天霹靂！她比我老10 歲耶~~)
有時候我常在想，美容專櫃販售的保養品一瓶可以保存3年之久，哇~~是含了什麼樣的物質，可使其久久不壞呢？想起來就怕怕......。而超市中也有販售所謂可保存一年的保久乳。其中，究竟?添了什麼樣的物質呢？會不會對人體造成傷害呢？
近年來，反璞歸真的意識抬頭，這股風潮不僅僅反應在外表，也反應在心態上。消費者不再迷信知名化妝品牌，開始相信一些來自天然的古老傳統處方；畢竟成份天然，對身體較無不良後果；其中的許多材料甚至都能下肚呢！
而無論使用本書任何的保養配方，建議一開始使用時，均先以少量測試於手臂內部，等到沒有任何不良反應時，再敷於臉上及身體上。或先將敷用的時間減半，絕對不能超出建議敷用的時間。雖說是天然的成份，但仍有機會敏感。萬一有敏感狀況，請立即敷上蛋白，能立即減緩不適。
始終堅信自然無防腐成份的天然物品比化學添加的好，喜愛研究這些天然配方，來保養自己。相信來自天然界的蔬果、植物，不比那些所謂的高級美容專櫃遜色。如果你和我一樣崇尚自然風，可以學著這些古老的美容配方，在餐桌上自製天然保養品，不僅有趣，也可省下一筆開銷。有些成品甚至可以分送給親友呦！
感謝朱雀的賞識，在我荒廢閒置一旁的案子注入新的靈感及給予高度支持鼓勵，使我一開始寫美容類書籍的心願得以實現。感謝美編小君給予此書美麗的版型，還有攝影師的精湛攝影技術，讓這本美麗的書實現我初初的期盼。
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