上班族平時就要注意養生保健，隨時烹煮一些簡單藥茶來調理身心，身體一定能充滿活力元氣，要讓陽光與歡笑伴隨工作嗎？本書絕對是最佳選擇！

　　作者楊錦華老師暨熱門暢銷書《3分鐘減脂美容茶》、《3分鐘美白瘦身茶》，以及《6分鐘泡澡瘦一身》之後，首度為忙碌工作的上班族特別打造全新飲茶食譜，內容包括精心調製的60道優良茶方以及穴道按摩DIY單元，詳細圖說讓讀者輕輕鬆鬆學會簡易按摩，再配合飲用多道簡單易調製的優質好茶，雙管齊下，健康效果百分百！

　　本書為了所有辛勤工作的上班族設計製作簡單的茶方，在講究物質享受的現代社會，人人都吃得好動得少，許多文明病於焉產生，本書一一對症下藥，包括舒緩頭頸部痠痛、治療失眠、減輕壓力、調養文明病等，更貼心地附上穴道按摩教學、藥粉藥丸DIY製作，內容精采豐富且實用！


【本書特色】
◆以「舒緩頭頸部痠痛」、「維護身體健康」、「恢復四肢活力」、「文明病調養」、「上班族保健」五大單元精心調製的60道優良茶方，最適合忙碌的上班族。

◆「關於中藥，我有問題」為讀者解答充滿疑惑的中藥問題。特別增設「穴道按摩DIY」單元，詳細圖說讓讀者輕鬆學會簡易按摩。

◆封面多加一層霧光書套，讓書看起來更高級且不易把書弄髒。


【作者簡介】
楊錦華

　　中醫師，中國醫藥學院、美國加州南灣大學畢業。

　　曾任： 光仁中醫診所醫師、和平中醫診所醫師、孔孟聖道中醫保健講師、婦展中心中醫養生講師、TNT電台養生之道主講，現任：康宜中醫診所特約醫師、德安中醫診所特約醫師、台北市政府長青學院中醫講師艋舺教會松年大學中醫保健講師、台北市中國青年服務社中醫中藥講師、台北縣板橋救國團中醫中藥講師。

　　在朱雀的其他著作：《3分鐘減脂美容茶》、《3分鐘美白塑身茶》、《6分鐘泡澡瘦一身》。

舒緩頭頸部痠痛
1.脖客來（治脖子痠痛）
2.脖海歡騰（治脖子緊繃）
3.龍頸茶（治頸部舒服）
4.頸上添花（治頸部僵化）
5.頸追不捨（治頸不能回顧）
6.落頸下石（治頸部疼痛）
7.暈暈美代子（止暈眩）
8.偏偏起舞（治偏頭痛）
9.好采頭（治感冒頭痛）
10.關見報告（治眼睛疼痛）
11.乾瞪眼兒（治乾眼症）
12.眉目傳情（治眼睛疲勞）

維護身體健康
1.咽之扣（治咽喉腫痛）
2.心有千千結（治胸悶漲痛）
3.親親寶背（治背痛）
4.腰里妖去（治外傷腰痛）
5.腰怪看招（治腎虛腰酸）
6.坐立不安（治坐骨神經痛）
7.首烏帝王湯（治久坐腰背痛）
8.神采飛揚（治全身疼痛）
9.胃君愁（治胃痛）
10.脹勢欺人（治胃脹氣）
11.胃什麼（治胃酸過多）
12.越便越美利（治便祕）

恢復四肢活力
1.新手上路（治手部無力）
2.腕君表妹（治手腕疼痛）
3.打通關節（治關節炎）
4.健步如飛（治兩膝疼痛）
5.玉樹臨風（治兩腿無力）
6.大腳哈利（治下肢痛）
7.佼腳者（治腳氣）

文明病調養
1.遠離灰州（治躁鬱症）
2.忘憂湯（治憂鬱症）
3.高高在上（治高血壓）
4.雙葉降脂茶（治血脂過高）
5.紅心特攻隊（防治心臟病）
6.戀戀風塵（治痛風）
7.獵風行動（治風濕痛）
8.疫綿免（增加免疫力）
9.玉芙蓉（滋潤皮膚）
10.永遠的微笑（促進血液循環）
11.瘦喜多（減肥）

上班族保健
1.天天開心（減輕壓力）
2.眠江夜曲（治失眠）
3.安定情歌（治心浮氣躁）
4.清涼一下（降火氣）
5.樂此不疲（治容易疲勞）
6.陽揚得意（治陽痿）
7.自力更生（治更年期障礙）
8.過目不忘（增強記憶力）
9.妹登峰（豐胸）
10.洛花情（預防腸病毒）
11.月難情歌（治生理痛）

【作者序】
飲茶創造活力健康

        首先感謝大家對《3分鐘減脂美容茶》、《3分鐘美白瘦身茶》，以及《6分鐘泡澡瘦一身》三本書的厚愛與捧場，使我有機會以新書《上班族精力茶》為各位繼續打造健康的身體，以及幸福的人生。

         「慢工出細活」正是本書的最佳寫照，費時將近一年才完成精彩實用的豐富內容，為所有辛勤工作的上班族製作最簡單的精力茶方。講究物質享受的現代社會，人人都吃得好動得少，許多文明病於焉產生，所以本書用心地對症下藥，既能改善體質、美白豐胸、治療失眠、還能減緩手腳痠痛、促進血液循環等，更貼心地附上穴道按摩教學、藥粉藥丸DIY製作，讓你更輕鬆擁有健康！

        希望讀者能夠「慧眼識英雄」，將本書推薦給身邊的親朋好友，也期盼大家喝了「上班族精力茶」都能夠更加美麗，也能真正達到「全民健康」的境界！

        最後，也要謝謝出版社的提拔、編輯們的幫忙、謝謝攝影師、謝謝朋友與家人，更感謝上天慈悲。

楊錦華
楊錦華中醫師   獅子座O型
生肖：龍
學歷：中國醫藥學院‧美國加州南灣大學
曾任：光仁中醫診所醫師‧和平中醫診所醫師‧孔孟聖道中醫保健講師‧婦展中心中醫養生講師‧TNT電台養生之道主講
現任：康宜中醫診所特約醫師‧德安中醫診所特約醫師‧台北市政府長青學院中醫講師‧艋舺教會松年大學中醫保健講師‧台北市中國青年服務社中醫中藥講師‧台北縣板橋救國團中醫中藥講師‧台北市大同社區大學中醫保健講師