作者序 電鍋素燉補真簡單 一鍵就OK！

如何使用本書

四季養生全靠這一鍋

Part1免疫力UP素燉補

防疫茶

枸杞蔬菜湯

五行蔬菜湯

巴西蘑菇湯

麻油蘑菇湯

八珍素雞湯

藥燉素排骨

茶油豆包湯

腐竹百果湯

銀杏百合絲瓜湯

清燉素羊肉

枸杞素鰻湯

參鬚素雞湯

素薑母鴨

十全大補湯

當歸素鴨

麻油蛋

黃金蟲草時蔬湯

十穀養生粥

百合蓮子紅棗湯

三色豆甜湯

Part2美容瘦身素燉補

薏仁冬瓜湯

參鬚竹笙湯

豆奶鮮菇湯

眉豆花菇湯

黑豆燉素肉

四物湯

黃豆燉青木瓜

核桃雪蓮腰果湯

冰糖蓮子

百合銀耳南瓜湯

紫米桂圓粥

當歸紅棗甜湯

紅酒燉蘋果

川貝燉雪梨

養生珊瑚草蓮子甜湯

桃膠雪蓮子甜湯

鮮奶燉南瓜

杏仁燉木瓜

紫山藥白木耳甜湯

酒釀鮮果湯

Part3健胃排毒素燉補

羅宋湯

素肉骨茶

紅棗黃耆燉高麗菜

紅棗牛蒡湯

山藥素排骨湯

黑棗燉素肉

紅棗花生燉麵輪

養生四神湯

蓮藕紅棗雪蓮子湯

南瓜腰果湯

海帶綠豆湯

豆漿麥仁綠豆湯

紅豆薏仁湯

芋香椰奶甜湯

核桃芝麻糊

紅藜麥仁粥

花生牛奶甜湯

薑母紅糖地瓜湯

薏仁紫地瓜湯

陳皮紅豆湯